Способы профилактики дистонии

По мнению подавляющего большинства специалистов, вегетативно-сосудистая дистония не может считаться отдельным заболеванием. Под этим понятием подразумевают комплекс симптомов, вызванных нарушением вегетативной нервной системы.

Вегетативная нервная система регулирует работу внутренних органов и управляется подсознанием. Дистония становится причиной разлада работы основного регулировщика деятельности внутренних органов. Проявление подобного состояния организма выражается по-разному.

Наиболее часто человек, страдающий дистонией, испытывает боль и дискомфорт в области сердца. Как правило, боль возникает в покое на фоне стресса и ослабевает при движение. Боль длится от нескольких минут до нескольких часов. Происходит нарушение сердечного ритма, резкое изменение артериального давления, появляется слабость.

Профилактика дистонии

Дистония — это комплексная проблема, поэтому очень важна профилактика данного явления. Прежде всего, рекомендуется исключить из рациона крепкие алкогольные напитки, кофе, чай и отказаться от курения. Хорошо употреблять такие продукты, как картофель, баклажаны, чернослив, зеленый горошек.

Если дистония обостряется, следует принимать мягкие седативные препараты, к примеру, настойку валерианы. Значительно улучшают состояние умеренная физическая нагрузка и трудотерапия. Благодаря регулярным занятиям спортом повышается выносливость организма. Рекомендуются волейбол, баскетбол и прочие групповые виды спорта, а также такие индивидуальные занятия, как фитнес и йога. Самое главное для человека — снять эмоциональное напряжение.

Не стоит пускать ситуацию на самотек. Если дистония оказывает большое влияние на вашу жизнь, мы предлагаем воспользоваться помощью наших специалистов. Клиника мануальной терапии назначит вам индивидуальный курс лечения.

Понравилось?

поделитесь с друзьями ссылкой на эту страницу