Клиническая база Первого Московского Государственного Медицинского Университета им. И. М. Сеченова.

Режим работы

пн-пт — с 9 до 20.30

субб — с 10.00 до 17.00

вскр — с 10.00 до 16.00

Мигрень причины

Причины мигрени

Каковы причины мигрени? Можно ли предсказать, будет ли мигрень у вашего ребенка? Примерно 70% пациентов упоминают о наличии мигрени у членов семьи. Считается, что мигрень передаётся генетически, чаще по материнской линии. Если мигренью страдает мать, риск развития заболевания у ребенка составляет 72%, если отец - 20%, если оба родителя, около 90%. В сентябре 2010 года было сделано революционное открытие, выявлена причина мигрени - ген, который отвечает за развитие мигрени с аурой у некоторых пациентов. Нарушения в этом гене под названием KCNK18 приводят к неправильной продукции белка, что делает вас настолько чувствительным к боли, что разные внешние факторы легко могу активировать болевые центры в головном мозге и запускать приступы головной боли, то есть становится причинами мигрени. Возможно, в будущем будет создано лекарство, способное повлиять на этот белок и предотвратить развитие приступов мигрени.

До недавнего времени единственной формой мигрени, для который был определён ген, была так называемая семейная гемиплегическая мигрень. Это мигрень с особым видом ауры, при которой на несколько десятков минут развивается паралич половины тела: руки и ноги. Для всех остальных форм мигрени конкретные гены не определены.

Поэтому, в основном, мы можем говорить не о причинах мигрени, как таковых (до конца они еще не известны), а о провокационных факторах, вызывающих приступы мигрени.

Факторы, которые являются причиной мигрени в каждом отдельно взятом случае, называются триггерами. Часть из них можно избежать, если знать заранее. Обратите внимание на то, что вызывает мигрень именно у вас.

Алкоголь - причина мигрени

Да, слабоалкогольные напитки, такие как шампанское и вино, могут быть причиной развития приступа мигрени. Такой тип алкоголя обладает выраженным сосудорасширяющим действием, поэтому является провокатором. Крепкий алкоголь вызывает мигрень намного реже, так как не обладает таким свойством. Коньяк, возможно, вообще сосуды не расширяет, поэтому является предпочтительным напитком, если того требует ситуация.

Еда также может быть причиной

Продукты питания вызывают мигрень немного реже, чем алкоголь. Наиболее враждебными продуктами являются продукты, содержащие тирамин: состаренный сыр (чеддер), пиво, копчёности. Реже причиной мигрени бывают шоколад, бананы, цитрусовые. Приступ мигрени может также запустить усилитель вкуса глутамат натрия (Е-621).

Кофеин в некоторых случаях и в малых дозах обладает слабым обезболивающим действием и сосудосужающим эффектом. Однако, если вы пьете много кофе (более 200 мг в день), то отмена кофеина может также стать причиной приступа мигрени.

Пищевая аллергия

В нашей практике известны случаи, когда после проведения проб на самые распространенные пищевые аллергены пациенты полностью исключали эти продукты из своего рациона. Через некоторое время они замечали, что приступы мигрени стали беспокоить их намного реже. Стоит попробовать!

Может ли жидкость быть причиной мигрени?

Обезвоживание организма также служит стрессовым фактором для вашего организма и может вызывать приступ мигрени. Старайтесь выпивать около 1,5 литров жидкости в день. Особенно актуальна данная рекомендация летом и при занятиях спортом.

Лекарства

Некоторые лекарства, особенно те, которые обладают сосудорасширяющим действием, могут быть причиной мигрени и вызывать головную боль. Наиболее часто это происходит после приема нитроглицерина и дипиридамола (курантил).

Образ жизни

Мигрень любит регулярность и не любит резких изменений в вашем устоявшемся образе жизни. Любое неожиданное изменение - это стресс для организма, а стресс может быть причиной мигрени.

Мигрень причина режим питания

Важно не только, что вы едите, но и как распределяется ваше питание в течение дня. Пропуская прием пищи, вы провоцируете наступление гипогликемии - падение уровня глюкозы в крови. Глюкоза - это питание для головного мозга. И если весь организм в целом может подождать, пока запасы жировой ткани начнут расщепляться, то мозгу столько ждать сложно. Поэтому при голоде вероятность наступления приступа мигрени возрастает. Старайтесь есть понемногу, но чаще!

Многие пациенты просыпаются ночью уже с сильной головной болью. Если ваши приступы случаются ночью, подумайте, во сколько вы обычно ужинаете. Нередко женщины желая похудеть не едят после 6 часов вечера.

Стресс - причина мигрени

Конечно, избегать стрессовых невозможно. Но нужно научиться быть более устойчивым к ним. Умение расслабляться всегда полезно. Освойте техники йоги, биологической обратной связи (БОС-терапии), обратитесь к психотерапевту, чтобы научиться справляться со стрессом. Обычно головная боль (мигрень) начинается не во время острой ситуации, когда вы напряжены, а чаще на следующий день, когда вы устали и вымотаны неприятной и травмирующей ситуацией.

Специалисты нашей клиники смогут обучить вас любым необходимым релаксационным методикам.

Фитнес и мигрень

Если вы страдаете мигренью, то важно, чтобы занятия спортом были регулярными. Старайтесь избегать интенсивной физической нагрузки и гостевой визит в фитнес клуб ничего не изменит в вашей физической форме, но может послужить причиной приступа мигрени.

Поиск причины вашей мигрени может быть долгим. Но если вы уже испытали на себе, что такое мигрень, вы наверняка уже знаете: это работа стоит усилий. Ведь велика вероятность того, что вы сможете избежать большого числа приступов мигрени. Недавно в США провели исследование, в ходе которого пациенты в одной группе жили обычной жизнью и просто принимали обезболивающие в случае приступов, а в другой группе соблюдали все вышеперечисленные рекомендации по изменению образа жизни. Во второй группе количество приступов снизилось почти вдове! И это без специального лечения.

Чтобы контролировать мигрень необходимо:

Найти причины вашей мигрени и справиться с ней помогут наши специалисты:

Оставьте Ваш номер телефона и наш специалист свяжется с Вами в ближайшее время.

Яндекс.Метрика